Le retour, enfin le retour .....
Le retour
Après quelques semaines de soucis de santé à la maison -
Comme quoi la vie saine .... le manger quasi bio .... pas d'exès !! je dirais même peut-être trop de sagesse !!!
Et voilà que les divinités font leur partage des maux, chacun à son tour sur notre belle terre.
Je garde un bon moral et espère que tout est derrière .... nous.
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J'en profite pour vous dire que la sophro m'a été bien utile -
Autant pour moi, que pour le malade ......
La Sophrologie à été mise aupoint par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à Barcelone, technique crée en 1960.
La sophrologie est la synthèse de différents courants qui ont cherché à réconcilier le corps et l'esprit. Son but est donc de rechercher l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Elle nous permet de gérer le stress - et donc de rester calme en toute circonstance.
Les techniques respiratoires sont indispensables .... et tellement utiles.
Pour moi elles ont été très précieuses.
La pratique de la mentalisation et de la visualisation à été aussi la bienvenue.
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Donc juste pour revenir en douceur ......
Apporter mes petits trucs .... et idées ........ si cela peut aider !
Et surtout ne pas vous abreuver de mots techniques -
Une petite chose qui m'est revenue en tête !!!
Faire un repas qui nourrit, mais avec bien peu de choses ???
avez - vous essayé ? ben c'est pas facile.
Un petit truc :
Un simple bouillon de légumes, bien filtré ! ben oui .... pas de fibres,
alors "toutsimplement" de la viande hachée dedans, même du jambon ou du poulet coupé très finement .... voilà ! c'est bon, ça apporte du goût, et de plus on y retrouve quand même pas mal de nutriments.
heureusement cela ne dure pas trop longtemps ..... car pour reprendre du poids ??? faut corser les menus.
Merci pour vos passages et coms -